鸡蛋,全麦,煮熟,炒

每 100 克

水 (克 )76.4
热量 (大卡 )149.0
热量 (千焦 )621.0
蛋白质 (克 )9.99
总脂肪 (克 )10.98
灰份 (克 )1.01
碳水化合物 (克 )1.61
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )1.39
蔗糖 (克 )0.0
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.28
果糖 (克 )0.0
乳糖 (克 )1.11
麦芽糖 (克 )0.0
半乳糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )66.0
铁 (毫克 )1.31
镁 (毫克 )11.0
磷 (毫克 )165.0
钾 (毫克 )132.0
钠 (毫克 )145.0
锌 (毫克 )1.04
铜 (毫克 )0.059
锰 (毫克 )0.022
硒 (微克 )23.5
氟 (微克 )0.8
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.04
核黄素 (毫克 )0.376
烟酸 (毫克 )0.076
泛酸 (毫克 )1.217
维生素B-6 (毫克 )0.134
总叶酸 (微克 )36.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )36.0
叶酸, DFE (微克 )36.0
总胆碱 (毫克 )221.0
甜菜碱 (毫克 )0.3
维生素B - 12 (微克 )0.76
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )161.0
视黄醇 (微克 )159.0
胡萝卜素,β (微克 )26.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )7.0
维生素A , IU (IU )578.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )372.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )1.15
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.03
生育酚,γ (毫克 )2.12
生育酚,三角洲 (毫克 )0.65
生育三烯酚,α (毫克 )0.04
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.01
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )1.8
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )1.8
维生素D (IU )72.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )4.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.1
甲萘醌-4 (微克 )0.2
总饱和脂肪酸 (克 )3.331
4:0 (克 )0.019
6:0 (克 )0.016
8:0 (克 )0.019
10:0 (克 )0.021
12:0 (克 )0.017
13:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.092
15:0 (克 )0.007
16:0 (克 )2.17
17:0 (克 )0.019
18:0 (克 )0.927
20:0 (克 )0.013
22:0 (克 )0.008
24:0 (克 )0.003
总单不饱和脂肪酸 (克 )4.441
14:1 (克 )0.005
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.15
17:1 (克 )0.01
18:1未分化 (克 )4.25
20:1 (克 )0.025
22:1未分化 (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )2.429
18:2未分化 (克 )2.067
18:3未分化 (克 )0.134
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.013
20:3未分化 (克 )0.017
20:4未分化 (克 )0.139
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:4 (克 )0.01
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.005
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.043
总反式脂肪酸 (克 )0.624
胆固醇 (毫克 )277.0
植物甾醇 (毫克 )10.0
色氨酸 (克 )0.139
苏氨酸 (克 )0.442
异亮氨酸 (克 )0.532
亮氨酸 (克 )0.861
赖氨酸 (克 )0.705
蛋氨酸 (克 )0.297
胱氨酸 (克 )0.205
苯丙氨酸 (克 )0.535
酪氨酸 (克 )0.402
缬氨酸 (克 )0.676
精氨酸 (克 )0.623
组氨酸 (克 )0.245
丙氨酸 (克 )0.566
天门冬氨酸 (克 )1.034
谷氨酸 (克 )1.378
甘氨酸 (克 )0.335
脯氨酸 (克 )0.453
丝氨酸 (克 )0.742
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0